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L’assiette by Marie
Mousse détox
pomme spiruline

Marie De Bellefroid -

Marie De Bellefroid

Découvrez chaque mois l’assiette de Marie.

Son créneau: l’alimentation vive. Son idéal: une consommation raisonnée pour tous. Ses 2 exigences: la qualité et le goût.

Son objectif: partager une cuisine saine, simple et de plaisir à la portée de chacun.e

Mousse détox pomme/spiruline

The season is open!

Je ne sais pas comment ça se passe chez vous mais ici on commence de plus en plus tôt, c’est chargé chargé!

C’est absolument impossible de tenir le rythme, la forme et la ligne à la fois. Alors, pour la ligne on verra en janvier et on profite mais pour le reste je vous livre ma potion magique du lendemain de veille 😉

 

Ingrédients pour 2 personnes

•3 pommes
•1 kaki
•1 banane
•3 CC de spiruline en poudre
•1 CS d’huile de noix (full oméga 3)
•1 CS de purée d’amande

Vous mixez tous les ingrédients à une bonne puissance pour obtenir une texture onctueuse comme on aime, vous décorez avec un granola ou quelques graines (chia, amande, tournesol, courge,…).

C’est easy et c’est super bon! Psssst: grand succès chez nous pour le goûter des kids histoire de remplacer les spéculoos et autres joyeusetés de la saison.

Info en plus

Si vous voulez garder la ligne malgré les excès l’option jeune est la solution aussi!

Moi je fais 3 matins de jeune (je bois juste une eau citronnée) et le reste de la semaine je varie entre ma mousse détox (dans laquelle vous mettez les fruits que vous voulez d’ailleurs), un smoothie, un porridge, …

Au delà de votre alimentation, n’oubliez pas de prendre l’air, de faire du sport, de vous étirer, de dormir, de faire des pauses, bref de prendre soin de vous. C’est une période de fête mais c’est aussi la saison de l’introspection, du cocooning. Pour moi c’est grande balade, bouquin au coin du feu et grandes nuits (dès que possible).

Et si vous avez une baisse d’énergie et que vous avez besoin qu’on prenne soin de vous, allez jeter un coup d’oeil sur mon site à l’onglet massage/méditation, je vous reçois avec beaucoup de joie.

 

Prenez soin de vous! 

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