Découvrez chaque mois l’assiette de Marie.
Son créneau: l’alimentation vive. Son idéal: une consommation raisonnée pour tous. Ses 2 exigences: la qualité et le goût.
Son objectif: partager une cuisine saine, simple et de plaisir à la portée de chacun.e
Crème glacée simplissime aux myrtilles
De plus en plus facile et rapide, toujours aussi saine et épicurienne, ma cuisine se simplifie à l’instar de tout ce que j’entreprends. J’aspire à plus de temps pour une reconnexion à l’essentiel. Aujourd’hui je vous livre le goûter idéal qui laisse le temps au partage avec les enfants, le dessert parfait qui ne vous retient pas en cuisine, la gourmandise légère qui adoucit vos journées. Une crème glacée toute mauve prête en 5 minutes (avec un peu d’orga à la clef 😉 )
Ingrédients pour 4 personnes
Une fois les myrtilles congelées et les amandes ramollies par le trempage, placer tous les ingrédients dans un blender puissant et mixer jusqu’à obtenir une texture lisse et crémeuse. Ajouter un filet d’eau si nécessaire pour mixer. Servir avec en déco quelques feuilles de menthe et graines de chia ou de courge.
Info en plus
Variez les plaisirs en remplaçant les myrtilles par des fraises, des framboises ou un mélange de fruits rouges.
Prenez soin de vous!
Suivez moi en cliquant sur Alimentation saine by Marie
Je continue à vous conseiller sur l’alimentation par ici et en parallèle je vous reçois avec joie à Genval pour des soins énergétiques, massages du ventre, massages des mains et méditations. A très bientôt!
Retrouvez toutes mes recettes sélectionnées pour Bazar ici:
- Mousse détox pomme spiruline
- Tagliatelles de carottes au pesto d’ail des ours
- Les madeleines de Lola
- Boisson végétale noisette cacao
- Plaisirs déshydratés au tamari
- Mousse de saumon minute
- Tomates à la sauce crue aromatique
- Sauce sésame crue jeunes oignons et menthe
- Banana ice cream
- Vapeur de champignons & wakamé
- Sauce flashy radis cajou
- Velouté de pourpier et crème de sésame
- Crème express à l’avocat
- Légumes et tofu poêlé, aïoli minute
- Crème délicieuse pomme kaki
- Légumes d’automne et sauce végétale
- Makis veggie et tamari
- Spaghet de courgettes et tomates aux échalotes
- Soupe d’été fleurs du jardin
- Duo aubergine courgette aux herbes
- Légère crème dessert cajou gingembre
- Coulis de tomate tout cru, petits pois et têtes d’asperges
- Shake tout rose fraise amande
- Shake spicy cajou banane
- Soupe réconfort et jus vitamine
- Sauce sésame, blancs de poulet et légumes colorés
- Duo de betteraves et daikon citronné
- Soupe de potiron chaude et chèvre cru
- Compote violette et son petit épeautre
- Crème de coco sur cabillaud et brocoli en mousseline
- Aubergine vapeur et sa crème tomatée
- Dips betterave et herbes fraîches
- Velouté d’été concombre et courgette
- Dessert de fraises glacées et croquant mentholé
- Aïoli des ours et mille feuilles de légumes
- Crudité d’asperges et tartare de thon
- Boeuf basse t° et crème de rave
- Jus et soupe énergie détox
- Lentilles légères et mayonnaise végétale
- Poulette de 5 heures
- Cabillaud basse température et sa salade toute crue
- Sarrasin persillé sur carpaccio mariné
 |